السفر

إذا كنت مصاباً بمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، فقد تشعر بالقلق من السفر، وقد تفكر كيف ستقضي وقتاً طويلا في سيارة أو طائرة أو كيف ستتأقلم مع الأماكن الجديدة والأطعمة التي لم تعتاد عليها.
وفي الحقيقة، لا يعد السفر مشكلة بالنسبة لمرض الأمعاء الالتهابي، ولكن إذا كنت تعاني من الأعراض، فهناك بعض الأشياء التي ينبغي عليك التخطيط لها، وذلك سواء أكنت تنتقل في حافلة داخل المدينة أو تسافر بطائرة إلى الجزء الآخر من العالم فحتى لو كنت مصاباً بمرض الأمعاء الالتهابي، فهناك أشياء يمكنك عملها لمساعدتك على التخطيط للسفر.

التخطيط المسبق للأدوية:

احضر ما يكفيك من الأدوية طوال الرحلة، فالحصول على الوصفة الطبية في الخارج قد يكون صعباً.
إذا كانت هناك أدوية يجب حفظها مبردة، فيمكنك شراء حقيبة لهذا الغرض من الصيدلية قبل السفر.
من المستحسن أن تأخذ معك الوصفة الطبية بها الأسماء العلميه وليست التجارية للأدوية لأن الأسماء التجارية قد تختلف من بلد لآخر( وذلك حتى تكون معك إذا حدث واحتجت إلى المزيد من الأدوية).
قم بحفظ الأدوية في عُلبها الأصلية حتى يسهل التعرف عليها.
خذ معك بعض الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبيب، مثل مضاد للإسهال، ومضاد للمغص، و أكياس معالجة الجفاف، وبعض المسكنات، ولكن عليك استشارة طبيبك قبل شراء أو تناول أي نوع من هذه الأدوية.
استخدم علب الحبوب لتحمل معك الجرعات التي تحتاجها طوال اليوم، وذلك حتى يكون دوائك معك أينما كنت.
إذا كنت تسافر جواً، فضع دوائك في حقيبة اليد، وذلك تحسباً إن حدث وفقدت حقائب سفرك، ولكن مع القيود الحالية على حمل أمتعة اليد على متن الطائرات، فقد تحتاج إلى خطاب من أخصائي الأمعاء الالتهابي يوضح فيه حاجتك لهذه الأدوية، وبالطبع من الأفضل أن تحقق من شركة الطيران وأنت تحجز تذكرتك بشأن القواعد الخاصة بحمل الأدوية في حقيبة اليد على متن الطائرة.

ما تحتاج إليه من طبيبك:

احصل على خطاب من طبيبك بتاريخك المرضي والأدوية التي تتناولها، فسيساعدك هذا مع موظفي الجمارك أو إذا تعرضت لأي أمر طارئ، كما قد تحتاج إلى عرضها على الطبيب بالخارج إذا اضطررت لزيارته، وبالطبع من الأفضل ترجمة هذه المعلومات إلى لغة البلد التي ستسافر إليها.
اطلب من طبيبك كتابة خطة بالإجراءات التي ينبغي عليك إتباعها إذا حدث وساءت حالتك وأنت بالخارج.
احتفظ برقم هاتف طبيبك وبطاقة ائتمانك في محفظتك بصفة دائمة.

التنقل والتجوال

تعرف مسبقا ما إذا كانت الحافلات والقطارات التي تستقلها بها حمامات أم لا، وعندما تحجز على إحدى الرحلات, فاحرص على أن يكون مقعدك بالقرب من الحمام.
اخبر شركة الطيران بحالتك الصحية مسبقا حتى يمكنهم تجهيز ما تحتاج إليه من طعام على متن الرحلة، أو خذ وجبة خفيفة معك.
خذ بعض الوجبات والأطعمة الخفيفة معك حتى تتناولها إذا لم يتناسب الطعام في البلد الذي سافرت إليه مع حالتك الصحية.
تصفح الانترنت لتعرف بعض المعلومات التي تهمك عن البلد الذي ستسافر إليه أو لترى إذا كانت هناك بعض الملاحظات من أشخاص مصابين بنفس المرض.

تحقق من الإجراءات الأمنية

مع تطبيق الإجراءات الأمنية على الطائرات والسفن، وحتى في محطات القطار، قد ينبغي عليك أن تعرف ما إذا كان يمكنك حمل دوائك معك أم لا، كما يجب عليك أن تكون مستعداً لعرض علب الأدوية والعقاقير والأجهزة الطبية الأخرى على المسؤولين إذا لزم الأمر.
إذا كنت ستتعرض لتفتيش ذاتي، فقد تواجه مشكلة بخصوص أدواتك الصحية الأخرى، ولذلك ينبغي عليك الحصول على خطاب من طبيبك يفسر حالتك الصحية ويوضح أية أدوات صحية أخرى تحتاج إليها.
احرص على حقك في طلب حضور شخص متخصص إذا اقتضت الحاجة.

هل هناك أماكن لا ينبغي الذهاب إليها؟

إذا كنت تنوي السفر إلى دول تتطلب اخذ احتياطات صحية لازمه، فقد تحتاج إلى استشارة أخصائي السفر الطبي، ثم استشارة أخصائي الأمعاء الالتهابي قبل أن تأخذ قراراً نهائيا بشأن السفر إلى تلك الأماكن.
ما هي الأمور اليومية التي أحتاج إلى التفكير بشأنها أثناء السفر؟
تعرضك لنوبات حادة لمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي لا يعني أن عليك ملازمة الفندق، ولكن بالرغم من ذلك عليك وضع بعض الخطط العملية حيال هذا الأمر.

تعرف على أماكن الحمامات العامة، وقد يساعدك الانترنت في ذلك، كما أن هناك تطبيقات على الهواتف الذكية مخصصة لهذا الغرض.
في بعض الدول يمكنك الحصول على بطاقة خاصة تسمى “لا يمكنني الانتظار”، وهي تسمح لك بالدخول مباشرة إلى الحمامات العامة دون الانتظار في الصف.
خذ معك بعض مناديل الحمام أو الملابس تحسباً لأي أمر طارئ.

اللقاحات

كما هو الحال مع كل خطط السفر، احرص دائماً على أخذ اللقاحات اللازمة وعلاج الملاريا.

احرص دائما على التحدث مع طبيبك قبل الرحلة بوقت كاف (من اربعة إلى ستة أسابيع)، وإذا كنت ستأخذ معك حقيبة الأدوية الخاصة بك، فينبغي عليك دائما أن تخبر الطبيب بحالتك الصحية، وأيضا إذا كنت تُعالج من مرض الأمعاء الالتهابي، فقد تحتاج إلى لقاح ضد الأمراض الآتية، وذلك بناء على المكان الذي ستسافر إليه:

الحمى الصفراء.
التهاب الكبد الوبائي أ.
التهاب الكبد الوبائي ب.
الكوليرا.
مرض الكلب.
عدوى المكورات السحائية.
التهاب الدماغ الياباني.
السُل.
وإذا كنت تتناول الستيرويدات، أو معدلات المناعة أو العقاقير البيولوجية كعلاج لمرض كرون أو التهاب القولون التقرحي، فينبغي عليك تجنب بعض اللقاحات (الحمى الصفراء والكوليرا والسل)، حيث قد تؤثر هذه الأدوية على قدرة جسمك على التفاعل مع هذه اللقاحات، ولذا يجب عليك دائماً أن تستشير طبيبك بخصوص اللقاحات المناسبة لك.
وإذا كنت ستسافر لمسافة طويلة، فاستشر طبيبك أو أخصائي السفر الطبي عما إذا كنت بحاجة إلى حقن لمنع حدوث التخثر الوريدي العميق.

انتبه لما تأكله

انتبه دائماً لما تتناوله من طعام، وانتبه أكثر للماء الذي تشربه، واحرص دائما على استخدام المياه المعبئة (حتى عند تنظيف أسنانك)، وانتبه أيضا لإبتلاع الماء العادي عن طريق الخطأ أثناء الاستحمام، وتجنب السوشي، والخضروات النيئة (بما في ذلك السلطة)، والآيس كريم والمثلجات، وتذكر أن تطلب المشروبات بدون ثلج إلا إذا كان الثلج معداً من المياه المعبئة.

يمكنك تناول الخضروات واللحوم المطبوخة التي تقدمها الأماكن الشهيرة والنظيفة ولكن عليك تجنب الأطعمة التي تباع بالشوارع والطرق الجانبية، وبالطبع ينبغي عليك دائما تقشير الفاكهة قبل أن تأكلها.

تأمين السفر

قبل أن تسافر تأكد من صلاحية بوليصة السفر وأنها سوف تغطي جميع التكاليف الخاصة بمرض الأمعاء الالتهابي، ولسوء الحظ لا تغطي العديد من بوليصات التأمين التكاليف الخاصة بالأمراض الموجودة قبل السفر، ولذا فقد يتم رفضها، وبالتالي عليك أن تتأكد من أن بوليصة السفر الخاصة بك توفر تغطية كاملة، كما قد ينبغي عليك التأكد أيضاً من أن سفرك لا يتعارض مع نصيحة طبيبك.